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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

段會芳   沒有誰能夠未卜先知明天和意外哪個先來臨，當然誰都想睜開眼睛就能看見溫暖的陽光，決不會有人希望發生任何不好的事件。 然而近一個月來我卻頻繁光顧一個誰都不愿去的地方。已記不清是多少趟了，去往那個地方的路上感覺永遠是那么擁擠。行色匆匆的人，行駛緩慢卻著急摁喇叭的車子。   漫天的思緒縈繞，隨著車水馬龍駛進了那個院子。四下環顧，車滿為患，人員擁擠。走廊里穿梭著西裝革履的年輕人、衣衫寒酸的老者……啥樣的人都有，是啊，在這個地方，病魔和意外不會管你是何身份，是富貴還是貧窮，運氣不好了總會攤上。 他們臉上的表情大多很凝重，流露出難以抑制的憂愁和焦急……我猶自苦笑了一下，自己又何嘗不是其中之一呢！為母親的病痛憂心如焚，不得不來到這個叫做醫院的地方。 人群中也不乏有白衣天使匆匆而過，她們手里拿著些醫療用品或別的什么東西，瑩白如雪的護士服顯得那么圣潔，防護口罩遮住了大部分娟秀的臉龐，使人也分辨不出具體的模樣，唯有那雙靈動的眼睛閃著光彩。 迫切找尋可以停靠的車位，幸虧有保安指點才停好車子，窄小的停車位，處于實習期的駕駛員是很難停進去的，幸虧我已經有十幾年的駕齡，才勉強把車折騰進畫好的框框里。別說，這段時間進出醫院倒是又把我車技提升了不少，再次苦笑，這真算是自我安慰了。   到了病房里，入目便是母親那被病痛折磨蒼老的樣子，緊蹙的眉頭，顫顫巍巍的腰腿不甚靈便的身軀，耳內聽到的經常是母親的啜泣呻吟。那苦澀的淚水里包含的是身體的疼痛，更主要的是母親心疼那大把大把扔進了醫院里的錢。陪伴治療的父親亦是眉頭緊鎖，難掩焦急和憐惜…… 母親是因意外摔倒而造成的左手腕處粉碎性骨折，畢竟年紀大了，恢復的很慢，由于當時治療醫生的疏忽和我們自己的無知，導致了母親術后長時間的后遺癥，整個左胳膊，手指筋黏連嚴重，腫脹異常，活動直接受限，抬不起手臂，手指失去了所有功能，還疼痛難忍。   在醫院康復科治療近一個月，進展緩慢，療效甚微，每每看到康復醫師為母親做拉伸彎曲訓練的時候，母親那因劇痛而扭曲的臉，嘴里發出壓抑的嘶啞呻吟，我心如刀絞，恨不能替母親受過，分擔一些痛苦。 父親在一邊滿臉都是擔憂和難掩的疼惜，渾濁的眼睛里隱約可見有淚水斑駁。父親和母親的感情很好，相濡以沫五十多年了，倆人很少有紅臉的時候。父親為人忠厚善良，目不識丁，不善言辭，總是用行動去默默的付出做著一切，農家的活計多，但凡他自己能干的過來，總不舍讓母親去田地里操勞，母親在家里把家收拾好，把飯菜做好就行了。母親是幸福的！雖說日子過得不寬裕，但在父親這里卻被寵成了公主。 記得我曾不止一次的戲謔過他倆，父親卻總始終如一的對我說:我沒啥能耐，就知道種地，土疙瘩里刨食兒，這一輩子也沒讓你媽過上好日子，要是再不好好對待她，我還算是人嗎！每聽到這段話，心里總是五味雜陳。為平凡有愛的老爸點贊，為幸福圍繞的母親高興。   醫院里的日子是難熬的，壓抑的。每次去我總會想法子寬慰他倆，陪他們聊天，聊聊他倆喜愛的孫子和外孫，聊聊孩子們在學校里的趣聞糗事，以期分散他們的愁緒。 歡樂能使病痛減半，幽默能令疾病躲藏。想方設法的讓母親高興，成了我每天的工作。母親也總會被我逗笑了，父親在一側亦憨厚的笑意盈盈。那一刻我的心既酸楚又很有成就感。 父母有我和弟弟兩個孩子，弟弟一家人在省城濟南工作，平時工作壓力大，任務繁重，經常加班到半夜。繁忙的弟妹實在脫不開身回來照顧。我老公自己經營著一家店鋪，大多時候也是忙的焦頭爛額，只能偶爾到醫院里問候一番。醫院里照顧母親的擔子就落在了我肩上。不過由于治療的費用頗多，所以弟弟也時常往醫院里打錢，雖沒能回來但也盡了最大的孝心，天天給母親打電話問候，詢問恢復情況，鼓勵母親要樂觀，堅強去對抗病魔。   每天的下午我都會去醫院里送飯，盡量煲些易消化且有營養的食物，看著他倆相互推讓著吃完，我心里也稍稍有點兒安慰。 有一天傍晚，我又去給他倆送飯，剛艱難的停好車，父親就氣喘吁吁的過來了，我有點兒詫異問他:“你是正好出來看見我來了嗎？”他略顯木訥的笑了笑對我說：“天黑了我估計你快來了就一直在窗前往外看哩。”我的心陡然疼了一下…… 后來再去送飯路過那棟樓前的時候，我下意識里往那扇熟悉的窗看去，果然，父親有些佝僂的身影就在那兒，翹著腳伸長了脖子向外張望，那一瞬間，我眼里的淚奪眶而出。 我知道父親并不是著急等我送去的飯菜，他等的是依靠，是主心骨，是他們倆暖心的小棉襖啊！   回家的路上，心依然感覺被緊緊的揪著，既疼又酸，淚水不知不覺劃過了臉頰。心里暗暗想著，以后盡量多抽時間去陪陪他們。 恢復的過程漫長，不知道還需要多久，雙手合十我虔誠的祈求上蒼，讓我的母親快一些好起來，讓醫院里其他的那些被病魔纏身的人們也都早些恢復健康。 我多想早日看到父母臉上那幸福安詳的笑容，多想早日吃上母親做的那可口的飯菜，多想早日再聽到母親那爽朗的笑聲…… 我堅信烏云終究遮不住陽光，陰霾早晚會散去。我們的醫療環境和理念正在逐年得到改善，我們應該堅強面對一切波折，珍惜健康，笑對人生！   作者簡介：段會芳，網名陌上花開 +10我喜歡

【懂得放棄，珍惜自己】 　　如果你還在依戀，那曾經讓你魂牽夢繞，沒有結局的情緣;如果你還在為一次欺騙耿耿于懷;如果你還在為離去的親人悲泣暗傷。請聽我先為你講一個真實的故事…… 　　一個軍人要去執行特別的任務，特別危險，生存是零的希望，于是留下信，告訴暗戀他多年的茹，自己沒愛過她，請她另選擇。他在那次任務中離去，在離去前，他把所有的軍功章，交給戰友，讓戰友一定轉給深愛的茹，并告訴她，他是愛她的只怕離開了會傷害到她，軍功章是屬于她。 　　因為生活的忙碌，戰友在八年后才想起那感人的遺愿。當找到茹時，本以為她聽到這樣消息會感動的痛哭流涕。而看見的是茹結婚了，她接下了軍功章，很平靜的說：“是的我們曾經愛過，都已經過去。”她話里沒有任何憂傷與痛。 　　不要懷疑她很殘忍，不要懷疑她的愛是假，不要懷疑她沒有良心。只是她懂得放棄，每個人都有得失，失去的都會隱隱傷痛，希望失去的會讓你更加成熟，更加珍惜自己。有舍才有得，在取得之前，要先學會付出。 　　【懂得放棄，創造奇跡】（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　燈火輝煌處，也許你對現世安穩中，執子之手的愛人不滿，心中還在為年少輕狂時，情竇初開的悸動而遺憾。為何要讓自己生活的如此沉重，有些記憶不應該去回憶的就不要回憶，該放棄的就要放棄。每次的放棄才會讓你新的升華。打開你心中的枷鎖，放下心頭的包袱，帶著已經屬于你的愛人，為尋找更多的幸福輕松上路。 　　星光燦爛下，也許你在為事業的失敗，夜夜望星難眠，惆悵萬千，停止不前。成功關鍵在于心，心有所夢，才會美夢成真。心中有愛，愛才會圓滿。不要為一次碎夢的雨季，就放棄所有的晴天。不要因為一次的失敗，就不敢選擇另一條路，關起所有夢幻的心窗。放棄那些不應該有的記憶，為夢想楊帆。天上若真的掉餡餅，如果不是你就站在餡餅的落點，無論如何它是落不到你的身邊。 　　【懂得放棄，風景美麗】 　　有一個老人和一個年輕人坐船結伴旅行，年輕人在老人面前，講不完心里的郁悶與無奈。上了岸老人說：“年輕人，你把我們坐過的船背起上路吧。”年輕人驚訝說：“船太重了背起怎么上路。”老人笑著說：“那就把你心里那些比船更重的包袱放下，那些不要的記憶全放棄。這樣你才有精力，看更多美麗的風景，才不會錯過更美的春天。痛苦，孤獨，寂寞，眼淚，這些對人生都是有用的，它使生命得到升華，但須臾不忘，就成了人生的包袱。”把記憶的心河內，那些該放棄的就隨時光一起消失吧，人生不能太負重。 　　誰的情懷，還在消瘦如秋，誰的內心，還在為錯過暗傷，誰的風帆，還在為挫折停留在港灣，亦還有誰，在為一個虛擬的承諾守在心田。人生本就短暫，把那太多的記憶重新整理，不該留起的記憶，全部放棄。為心靈開啟另一扇窗，窗外風景如畫。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

小小說   圣誕夜 文/孔凡勇     淳于兮進門前，把酒場上剩下的大半瓶白酒放在防盜門后的墻角旮旯里。推門進屋的時刻，正是十點十分，時針和分針恰如妻子的兩個眉毛緊蹙，呈欲飛姿勢。這是生氣時刻！    還知道回家？    這種牢騷太庸常，沒有新意，半醉狀態的淳于兮無甚感覺。    會情人了？    這種問題老生常談，淳于兮的耳朵都聽出膙子來了。   跪舔誰家了？  這一句，讓淳于兮清醒了一下。最近一段時間，局里人們都傳言他淳于兮已經成了局長的走狗。他回了一句：舔出屎來也不嫌臭。   好！繼續去舔。    你說的？我回去繼續啊！      平時，妻子奚落幾句，淳于兮不在意，但是今天晚上不同，他受不了了。他憋屈，其實他是那種想舔也舔不上的人。酒場上，他被擠兌得根本無存身之所。看看那一干人的德性，我淳于兮不指望這幫龜孫給我升官發財，只求不被擠兌，不給穿小鞋就好。我錯了嗎？    這個世界上有很多巧合是喜劇，比如升官遇上老婆懷二胎。當然，喜劇并不屬于每一個人。對你是喜劇，對我來說，可能就是悲劇。局長是個女士，生日恰巧在圣誕之夜。人家爸媽是真會MADE，出爐時間注定了她的金貴。和圣人一個時間出生，果然命運通達，年紀輕輕已經在這個位子上干了三年，據說，三年到期繼續升。這是淳于兮難過的三年。三年將近花去三千塊錢，只想買個平平安安。關鍵這還不好和妻子交代，妻子是個居家好女人，日子精打細算，花錢摳得很緊。她不止一次問淳于兮：啥時候能過上裕闊日子？淳于兮說：快了。說得很干脆。無奈身邊千帆競發，唯有他成了病樹。他一肚子苦情不知對誰訴說。 淳于兮扭頭出門，砰，甩上防盜門，舉止里顯出一種陽剛和豪壯。當然，不忘帶上旮旯里的白酒。一手扶欄桿，一手攥著白酒，下樓，出小區大門。 站在街上，卻不知道走向何處。回酒場？人都走散，找誰？找局長？我淳于兮醉酒不假，但是我不傻。五更半夜找女上司，她丈夫送我見閻王都理直氣壯。那不是舔啥，是舔刀刃，分分鐘把舌頭劙成肉卷。   淳于兮找了一家打烊的門店，坐在臺階上，一邊喝酒，一邊思考人生。街上，年輕人繼續瘋。有幾個打扮成圣誕老人的形象，飄過他的眼前。淳于兮心下發笑：沒有梅花鹿和圣誕樹，你算什么圣誕老人？不過，轉念一想，圣誕老人提著布兜轉街，也算是中國特色。在中國，圣誕老人也是窮人，只是心地善良而已。像局長那樣的人家才是富人，住獨棟別墅，有五套以上黃金地段的房產，孩子上貴族學校。自己家孩子，上一個較好的寄宿學校，兩口子還得死命巴結。哎，對不起愛人，對不起孩子。曾經的誓言在耳，就像鞭子無時無刻不在抽打自己的心。 瓶里白酒喝去一半。一個醉態的女孩扭扭捏捏湊過來，靠他坐下，伸手要他手中的白酒。 淳于兮說，不行。我靠它打發下半夜時光。 醉女：你給我一半酒，我給你一個溫暖風流的下半夜。 淳于兮說，好！你回家等著。 醉女推他一把，說 ，爽快人！我回家等著。 醉女走開的時候，淳于兮沒動屁股。他不需要一夜風流，他需要一夜風涼。他渾身燥熱，繼續思考人生。明天去寄宿學校看看孩子。一定去，他想孩子了。為什么？不為什么，就想。自從父母去世，完成人生的一方面后，他把全部精力轉到這一方面。孩子，孩子是天哪！中國人都這樣。中國人是農耕后裔，喜歡幼苗，喜歡后代，他們都是希望啊。看到孩子的那一刻，就是他身心最健康最亢奮的一刻。自己還有什么？事業凋零。盡管自己于八年前研制出一套業務數據模型，用于檢測和預判業務風險和業務走勢，據他自己查閱資料，當時只有美英德法幾個國家有這樣一套大數據模型，他這套模型在全國屬于首創和獨創，但是，無人重視，無人理睬，無人喝彩。這套模型一直在數據庫里睡覺，直到廣東省出來一套，淳于兮的那套死了，他的心也死了。一次大醉后，他點了一盒A4紙，說是送送他的模型，被領導一頓好批，說他神經病加狂想癥，就你這連句人話都說不好的家伙，還研究模型，我看你是魔怔。   淳于兮突然哭了，他把最后的酒底兒一飲而盡，然后揮手把酒瓶子甩出去，砰，叮鈴當啷。他抬頭循聲看遠處，一個圣誕老人朝他走來，白胡子白眉毛，手里提著禮袋，身上有一股濃烈的化妝品味兒。 淳于兮不想招惹圣誕老人。圣誕老人走近他，不說話，拿出一個饅頭遞給他。淳于兮坐著朝他鞠了一躬，伸手接過饅頭。他餓了，每次醉酒都需要吃饅頭。圣誕老人果然神奇！ 圣誕老人又從袋子里拿出一瓶瓶裝水，遞過來。淳于兮覺得和圣誕老人客氣就是虛偽，他接過瓶子就喝，舒坦地打了好幾次嗝。每次醉酒后，妻子總是在睡前遞給他水杯子。 吃完喝完，淳于兮困意驟濃，一霎間打起瞌睡，頭一歪，竟然睡過去。  醒來時候，已經是早晨。他躺在一張陌生的床上，身上蓋著被子，渾身脫得只掛一絲褲頭，臉面和脖子有擦拭過的感覺。他想起昨天晚上有個醉女，但是他并沒有覺察出身體有做過什么的痕跡。 他去照鏡子。鏡子前面放著兩個雞蛋和一盒豆漿，旁邊是面巾紙擦下的大量的白色化妝品，味道還濃烈得沖鼻子。這是誰家？醉女家？反正不是自己的家。他后悔得想扇自己耳光，自己不該做下這么糊涂的事情。 他馬上看手機。微信置頂的是家庭。就在半小時前，手機屏幕上老婆發來一個笑臉，下面一段話：喝酒是瘋子，喝大醉是死尸。死沉！圣誕之夜，如不是圣母嬌弱無力，就把你拖回家了。看到剩蛋了嗎？那是圣母的剩蛋，請圣父享用！ 他發問：你知道我在酒店？ 微信：圣母守你一宿。這個圣誕有意義，你的那點小思想小情緒，和著酒氣一塊出來了。負能量，熏死人！費用已付，請十二點前離開。 淳于兮機械地穿衣，拿著剩蛋和豆漿走出酒店，他要回家。 陽光溫暖如春。他忽然想起一件事，微信問：你在哪兒啦？ 微信回：圣母把胡子眉毛卸在酒店，七點一刻離開，現在在去看圣子的路上。 淳于兮恍然大悟，伸手截住一輛出租車。   +10我喜歡

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